پرینت خبر

نکات ضروری قابل توجه اولیاء و دانش آموزان عزیز

والدین گرامی با توصیه نکات زیر به فرزندان خود و نظارت بر اجرای آن، نه تنها موجب حفظ سلامت فرزندان عزیزمان می شوید بلکه به ارتقای سلامت جامعه نیز کمک خواهید کرد. دانش آموز باید: 1-قوانین مدرسه را بشناسد و به آن احترام بگذارد.

2- وسایل شخصی مانند لیوان و دستمال را هر روز به همراه خود به مدرسه ببرد.

3- برای نوشیدن آب در مدرسه از لیوان خود استفاده کند.

4- برای بهداشت فردی خود اهمیت قائل شود و حداقل دو باردر هفته حمام کند، موهای خود را مرتب و کوتاه نگه دارد، ناخن های خود را هر هفته کوتاه نماید،جوراب های خود را مرتب بشوید و با ظاهری آراسته به مدرسه برود.

5- به تغذیه خود در مدرسه اهمیت بدهد و از مصرف مواد خوراکی کم ارزش مانند پفک و چیپس و سوسیس و کالباس و... خود داری کند و برای میان وعده از لقمه های خانگی،خشکبار ومغزهايي مانند گردو،بادام،فندق وپسته وميوه هاي خشک مانند انجير،کشمش وبرگه هاي هلو زردآلو و یا میوه های پوست کندنی که خوراکي هاي سالم ومفيدي هستند استفاده کند.

6- اگر مواد خوراکی میان وعده را از بوفه مدرسه (پایگاه تغذیه سالم) تهیه می کند، سالم تر و تازه تر است.

7- از فروشندگان دوره گرد اطراف مدرسه خوراکی و ... نخرد.

8- صبح ها قبل از رفتن به مدرسه، حتما صبحانه بخورد تا برای فراگیری درس ها انرژی داشته باشد.

9- مسیر خانه تا مدرسه را یاد بگیرد و برای رفت و آمد از مسیرهای مستقیم استفاده کند.

10- در مسیر خانه به مدرسه و بالعکس، از صحبت کردن با افراد ناشناس و سوار شدن به خودرو غریبه ها و مشکوک خودداری کند.

11- در هنگام عبور از عرض خیابان، از مکان های خط کشی شده یا پل عابر پیاده استفاده کند.

12 - در هنگام استفاده از سرویس های بهداشتی مدرسه نکات بهداشتی را رعایت کرده و پس از استفاده دست های خود را با آب و صابون بشوید.

13- مدرسه را خانه دوم خود بداند و آشغال خود را در سطل زباله بیندازد.

14- خواب و استراحت کافی داشته باشد، شب ها زود و به موقع بخوابد تا بتواند صبح ها به موقع از خواب بیدار شود و با نشاط باشد.

15- برنامه روزانه خود را طوری تنظیم کند که بتواند حرکات ورزشی انجام دهند.

16- به منظور حفظ سلامت پاها از کفش مناسب سن و فصل استفاده کند.

17- اصول درست نشستن و درست ایستادن را رعایت کند تا از بروز بد شکلی های اندام در آینده جلوگیری شود.

18- اگر برای حمل کتاب های درسی از کوله استفاده می کند، برای جلوگیری از صدمه به ستون فقرات، از کوله هایی که در دو طرف بند دارند، استفاده کند و وزن کوله را از 10 درصد وزن بدنش سنگین تر نکند.

19- در برنامه های بهداشتی مشارکتی شرکت کند.

20- در صورت بروز هر گونه آسیب و صدمه در مدرسه به مشاور یا معاونین مراجعه کند.

21- رعایت بهداشت فردی دانش آموز بسیار مهم می باشد (تعویض روزانه لباس زیر ، جوراب و وضعیت ظاهری)

باتشکر معاونت پرورشی دبیرستان